YOGA
Heilende Körperarbeit für dein ganzes Sein
Spüre dich selbst wieder – in meinen ganzheitlichen Yoga-Angeboten findest du Raum für Entspannung, Heilung und neue Lebensenergie. Ob du gerade erst beginnst oder schon länger praktizierst:
Bei mir bist du willkommen, genau so wie du bist.
Meine Angebote
Ich begleite dich achtsam in zwei Yoga-Richtungen:
Tibetisches Heilyoga
Erlebe mit uns die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist.
Tauche ein in die geheimnisvolle Welt der buddhistischen Mönche – ein Wissen, das unser gesamtes Energiesystem wieder in Einklang bringt.
Die fünf Elemente; Feuer, Erde, Wasser, Luft und Raum werden in dir wieder in Harmonie gebracht.
Die Übungen "Asanas" des Tibetischen Heilyoga sind für alle Menschen zugänglich – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung. Es braucht keine Vorkenntnisse, und doch ist der Effekt oft sofort spürbar: mehr innere Ruhe, mehr Energie, mehr Verbindung zu dir selbst.
Ich durfte selbst 2 Monate in Tibet und Nepal verbringen und buddhistische Mönche in Ihrer Praxis kennenlernen.
Diese Erfahrungen und meine tiefe Wertschätzung für Ihre Lebensweisheiten fließen in jede meiner
Stunden ein.
Tiefe Dehnung, sanftes Loslassen
Yin Yoga
Nicht höher, schneller, weiter – sondern langsamer, tiefer und ruhiger.
Yin Yoga lädt dich ein, innezuhalten, loszulassen und einfach zu sein.
In einer Welt, die oft von Leistung, Tempo und äußeren Anforderungen geprägt ist, führt dich Yin Yoga ganz behutsam zurück zu dir selbst. Die Haltungen werden über mehrere Minuten hinweg passiv gehalten – ohne Kraft, ohne Ziel. Dadurch erreichen wir tiefere Körperschichten, insbesondere das Fasziengewebe, und öffnen innere Räume, die im Alltag oft verschlossen bleiben.
Der Fokus liegt auf dem Spüren, dem Annehmen und dem inneren Erleben. Du darfst weich werden, dich sinken lassen und deiner Seele zuhören.
Yin Yoga beruhigt dein Nervensystem, fördert die Regeneration und wirkt ausgleichend auf deine Organe, Meridiane und Emotionen.
Jede Stunde schenkt dir einen liebevoll gehaltenen Raum – mit viel Zeit zum Nachspüren, einer tiefen Meditation und einem spirituellen Thema, das dich auf deinem Weg begleitet.
Gerade in fordernden Lebensphasen, bei Stress, Erschöpfung oder innerer Unruhe ist Yin Yoga eine heilsame Einladung, die dir hilft, wieder in deine Mitte zu finden.
Einfach mal ausprobieren
Wöchentliche Kurse – vor Ort in Bischofsgrün
Montags: Tibetisches Heilyoga
Mittwochs: Yin Yoga
Jeweils um 18:30 Uhr
Dauer: 90 Minuten inklusive Ankommens- und Schlussmeditation
Einzeltermin: 20 Euro
4-Wochenkurs: 60 Euro
Für wen ist mein Yoga geeignet
Mein Unterricht richtet sich an:
-
Anfänger und Fortgeschrittene
-
Gestresste Berufstätige
-
Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden
-
Hochsensible Menschen
Junge und ältere Teilnehmer
Jede Stunde ist eingebettet in ein tiefes Thema, das zur ganzheitlichen Entwicklung beiträgt – als Inspiration für deinen inneren Weg. Am Ende der Stunde kannst du noch eine Orakelkarte ziehen, die dich thematisch begleitet und dir zusätzliche Impulse schenkt.
Komm in deine Kraft – ich begleite dich
Du möchtest teilnehmen oder hast Fragen?
Dann melde dich gern für ein kostenloses Vorgespräch oder sichere dir direkt einen Platz im Kurs.