Ich begleite dich achtsam in den Kursen

 

Tibetisches Heilyoga - die älteste tibetische Bewegungslehre zur Heilung von Körper und Geist
Tauche ein in die geheimnisvolle Welt der buddhistischen Mönche – ein Wissen, das unser gesamtes Energiesystem wieder in Einklang bringt.

Die fünf Elemente; Feuer, Erde, Wasser, Luft und Raum werden in dir wieder in Harmonie gebracht.

Die Übungen "Asanas" des Tibetischen Heilyoga sind für alle Menschen zugänglich – unabhängig von Alter, Fitness oder Erfahrung. Es braucht keine Vorkenntnisse, und doch ist der Effekt oft sofort spürbar: mehr innere Ruhe, mehr Energie, mehr Verbindung zu dir selbst.

Ich durfte selbst 2 Monate in Tibet und Nepal verbringen und buddhistische Mönche in Ihrer Praxis kennenlernen.

Diese Erfahrungen und meine tiefe Wertschätzung für Ihre Lebensweisheiten fließen in jede meiner

Stunden ein.

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Yin Yoga - Stille, Loslassen & tiefe Entspannung

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga, die dich einlädt, bewusst langsamer zu werden und wieder tiefer bei dir selbst anzukommen.

Die überwiegend am Boden ausgeführten Positionen werden mehrere Minuten entspannt gehalten. Dadurch darf der Körper nach und nach loslassen, während insbesondere Faszien und tiefer liegende Strukturen sanft angesprochen werden. Gleichzeitig entsteht Raum für bewusste Atmung, Stille und achtsames Spüren.

Yin Yoga ist eine wunderbare Auszeit vom oft schnellen Alltag – eine Zeit, in der du nichts leisten musst, sondern einfach sein, atmen und loslassen darfst.

Für mehr Beweglichkeit, tiefe Entspannung, innere Ruhe und ein wohltuendes Gefühl von Weite und Balance.

 

Göttinnen Yoga - Kraft, Weiblichkeit und innere Stärke

Göttinnen Yoga verbindet kraftvolles, dynamisches Hatha Yoga mit der besonderen Energie und Symbolik ausgewählter indischer Göttinnen. (Durga, Parvati, Lakshmi, Sarasvati ...)

Dich erwartet eine körperlich fordernde Yogapraxis mit kräftigenden Asanas, fließenden Sequenzen und bewusster Atemarbeit. Jede Stunde widmet sich einer Göttin und ihren besonderen Qualitäten – wie Mut und Stärke, Liebe und Hingabe, Fülle, Klarheit oder Transformation.

Meditation, Mudras und kleine Rituale ergänzen die körperliche Praxis und laden dich dazu ein, die jeweilige Göttinnenkraft nicht nur auf der Matte zu erleben, sondern auch mit in deinen Alltag zu nehmen.

Für mehr Kraft, Körpergefühl, Selbstvertrauen und eine tiefe Verbindung mit deiner weiblichen Energie.